Thanh niên 21 tuổi lề thói mỗi ngày dùng cốc thủ dâm 2 đầu để "tự sướng" một lần, có ảnh hưởng đến sức khỏe không? (Minh, Tây Ninh) đáp: Thủ dâm một lần mỗi ngày thường không gây hại sức khỏe nếu nó không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, công việc hoặc các mối quan hệ của bạn. Đây là một hành vi tự nhiên và thường nhật. Nhiều nghiên cứu cho thấy thủ dâm có thể mang lại nhiều ích sức khỏe nếu thực hành với chừng độ hợp lý. Tuy nhiên, khi hành vi này trở thành quá thẳng thớm hoặc không kiểm soát được, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất. Thủ dâm hàng ngày với cốc thủ dâm tự động có thể kích thích thân thể sản xuất endorphin, hormone làm tăng cảm giác thư giãn và giảm găng tay, cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng. Sau khi thủ dâm, nhiều người cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Điều này đặc biệt có lợi cho nam giới gặp khó khăn về giấc ngủ. Một số nghiên cứu còn cho thấy xuất tinh thẳng thớm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Thủ dâm mỗi ngày một lần có thể không gây hại, nhưng khi hành vi này trở nên hiếp dâm hoặc chẳng thể kiểm soát được, nó có thể gây ra những tác động thụ động cho sức khỏe. Thủ dâm quá ngay, nam giới có thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt lực và suy giảm năng lượng. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc và hoạt động hàng ngày. Một số người cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ sau khi thủ dâm quá nhiều, đặc biệt là khi điều này ảnh hưởng đến công việc hoặc các mối quan hệ. Cảm giác thiếu sót kéo dài có thể dẫn đến lo lắng và tự ti. Thủ dâm quá mức còn có thể gây ra tình trạng "quen" với cách đạt khoái cảm cá nhân, khiến việc đạt cực khoái trong quan hệ tình dục thực tế trở thành khó khăn. Theo nghiên cứu của Doidge, những người thủ dâm quá mức có thể giảm cảm giác nhạy cảm và gặp khó khăn trong việc kết nối tình cảm với bạn tình. Thủ dâm quá nhiều, nam giới có thể cảm thấy giảm hứng với quan hệ tình dục thực tại, dẫn đến mất hứng thú trong các mối quan hệ tình cảm. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng mối quan hệ và cảm giác gắn kết với đối tác. Nếu cảm thấy việc thủ dâm chiếm quá nhiều thời kì và năng lượng, hãy điều chỉnh tần suất để đạt cân bằng. Giữ tâm lý thoải mái, tránh cảm giác thiếu sót hoặc mặc cảm khi thủ dâm, vì đây là hành vi tự nhiên. Thay vào đó, tập trung vào cách điều chỉnh để thủ dâm không ảnh hưởng đến sức khỏe. thăng bằng với các hoạt động khác, bảo đảm rằng thủ dâm không làm bạn bỏ qua các hoạt động có ý nghĩa khác như công việc, học tập và các mối quan hệ từng lớp.
