Trước khi bắt đầu các bước massage mặt, bạn hãy làm các bước như sau: – Da của bạn phải sạch trước khi bắt đầu vậy nên hãy làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. – Chọn dầu massage phù hợp cho da mặt. Đối với da khô: dầu hạnh nhân, marula hoặc argan Đối với da dầu: dầu jojoba hoặc dầu hạt nho. Đối với da bị mụn trứng cá: dầu hạt tầm xuân. Đối với da nhạy cảm: dầu lô hội hoặc dầu chùm ngây. Nếu không muốn sử dụng dầu, bạn có thể thay thế bằng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt để massage mặt. – Rửa tay đúng cách để đảm bảo tay luôn sạch. – Nếu không muốn sử dụng ngón tay, bạn cũng có thể sử dụng cây lăn mặt để mát-xa mặt. Khi đã thoa dầu hoặc kem dưỡng da mặt, hãy làm tuần tự theo các bước sau. Bước 1: Xoa bóp vùng trán Đặt các đốt ngón tay trên trán ngay giữa hai lông mày. Nhẹ nhàng di chuyển tay lên trên, về phía chân tóc, sau đó di chuyển về phía thái dương. Lưu ý, làm động tác này trong một chuyển động duy nhất. Lặp lại động tác này 5 lần. cách mát xa mặt (massage mặt) tại nhà Bước 1: Xoa bóp vùng trán Bước 2: Cách mát xa mặt vùng mắt Mắt là vùng da nhạy cảm nên khi massage bạn sẽ phải chú ý khá nhiều. Động tác thực hiện cần nhẹ nhàng và thận trọng để không gây thêm những tổn thương không đáng có. Hướng dẫn massage mặt vùng mắt: Đặt đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên thái dương. Di chuyển các ngón tay dưới vùng mắt về phía sống mũi. Tiếp tục di chuyển ngón tay trên lông mày và sau đó trở lại một lần nữa dưới vùng mắt, theo một đường hình bầu dục. Lặp lại 5 lần động tác này. Cách mát xa mặt vùng mắt Bước 2: Cách mát xa mặt vùng mắt Bước 3: Massage vùng má Đặt các đốt ngón tay trên vùng má gần sống mũi. Vuốt nhẹ ngón tay qua má về phía tai của bạn. Lặp lại động tác 5 lần. Massage vùng má Bước 3: Massage vùng má Bước 4: Cách massage vùng miệng Khóe miệng là vùng thường bị lãng quên khi bạn thực hiện massage cho khuôn mặt nên dễ xuất hiện tình trạng da chảy xệ, đặc biệt là khi thiếu collagen. Nếu tinh ý bạn sẽ nhận thấy rãnh nếp nhăn xuất hiện tập trung phần khóe miệng khá nhiều. Vì vậy, đây sẽ là động tác chống lão hóa cho vùng da vị trí này. Tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa cho cả hai tay. Đặt các ngón tay lên vùng miệng sao cho ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới. Nhẹ nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía tai. Thực hiện lại động tác 5 lần. Cách massage vùng miệng Bước 4: Cách massage vùng miệng Bước 5: Cách massage mặt vùng cằm Đây là cách bạn có thể thực hiện để phần nào làm giảm vùng mỡ phần cằm, đem lại một khuôn mặt Vline nếu làm đúng kỹ thuật và thường xuyên. Hướng dẫn cách mát xa mặt vùng cằm: Đặt các đốt ngón tay của bạn trên cằm sao cho đường viền hàm nằm giữa các đốt ngón tay. Nhẹ nhàng kéo các đốt ngón tay dọc theo đường viền hàm về phía tai. Thực hiện lại động tác này 5 lần. Cách massage mặt vùng cằm Bước 5: Cách massage mặt vùng cằm Bước 6: Massage cổ Đặt các đốt ngón tay ngay dưới cằm Nhẹ nhàng kéo ngón tay xuống phía dưới cổ về phía xương quai xanh Tiếp tục lặp lại động tác bằng cách di chuyển các đốt ngón tay dọc theo đường xương hàm và kéo xuống xương đòn Làm lại động tác này năm lần Massage cổ Bước 6: Massage cổ Bước 7: Cách mát xa toàn bộ khuôn mặt Đặt các đốt ngón tay giữa hai lông mày Di chuyển tay lên trên, dọc theo đường chân tóc, về phía thái dương Đưa tay xuống một bên của khuôn mặt của bạn, bao gồm cả đường viền hàm của bạn Sau khi thực hiện xong các bước trên, hãy đặt lòng bàn tay lên mặt và ấn nhẹ và hít thở sâu. Động tác này sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn. Xem thêm: https://seoulacademy.edu.vn/hoc-noi-mi-o-dau-tot-tphcm
